Mine klienter
Hver uge har jeg børn og voksne på min briks med symptomer som tankemylder, søvnproblemer, migræne, træthed, nakke- og mavesmerter, trykken for brystet og forskellige former for angst, stress og overbelastningsreaktioner.
Fælles for mange af mine klienter er en overspændt krop, en overfladisk vejrtrækning og et nervesystem, der har været på overarbejde alt for længe.
De har ofte vænnet sig til at fungere på denne måde – at klare sig, holde ud og få hverdagen til at hænge sammen – selvom kroppen og sindet tydeligt forsøger at sige fra.
Men når kroppen konstant er i alarmberedskab, har det konsekvenser. For energien. For
relationerne. For livskvaliteten.
Derfor vil jeg bede dig om at stoppe op et øjeblik og stille dig selv to vigtige spørgsmål:
Hvilke konsekvenser har dine udfordringer for din hverdag – for dig selv og dem omkring dig?
Hvad ville der kunne ske, hvis du rækker ud efter hjælp?
Det handler ikke om manglende vilje. Det handler om vaner, gamle mønstre, ansvarsfølelse og måske frygten for, hvad der sker, hvis man giver sig selv lov til at mærke efter.
Forandring begynder med bevidsthed – og med modet til at tage sig selv alvorligt.
Hvad kan du få ud af kropsterapi hos mig?
– hjælp til dine symptomer og udfordringer i et trygt rum med ro og plads til at være præcis den, du er.
– kontakt til din krop gennem en effektiv og nænsom behandling.
– en oplevelse af mere ro i dig selv.
– en dybere forståelse af din krops signaler og dine reaktioner, så du fremover ved, hvordan du passer på dig selv.
– en oplevelse af mere overskud til dig selv og din familie. Ikke fordi du giver mere – men fordi du stopper med at give mere, end du har.
Hvordan arbejder jeg med kropsterapi?
Ro, nærvær og tryghed er nøgleord i en behandling hos mig.
Jeg bruger pulsering i mine behandlinger. Det løsner muskler, bindevæv og får nervesystemet til at falde til ro. Jeg bruger også
zoneterapi og akupressur undervejs, hvor jeg gennem tryk på fødder og steder på kroppen, guider dig til at mærke ned i kroppen.
Åndedrættet er altid nøglen i mine behandlinger. Når det bliver roligt og frit, kan kroppen give slip på spændinger.
Derfor arbejder jeg også altid med at berolige dit nervesystem – fra alarmberedskab og spænding til ro, tryghed og restitution. Her kan kroppen løsne det, den har holdt fast i, og du kan mærke dig selv tydeligere.
Kropsterapi til børn og unge
Jeg tilbyder også kropsterapi til børn og unge. Min oplevelse er, at nogle børn mærker verden stærkere end andre. Det kan vise sig som uro, bekymringer, ondt i maven, forskellige former for angst eller en generel følelse af rastløshed.
Min oplevelse er, at kropsterapien kan hjælpe børnene med at lande i sig selv igen. Den blide behandling, ro, nærvær og trygge rammer giver barnet mulighed for at turde dele det der fylder, slippe kropslige spændinger og mærke roen og sig selv.
Behandlingen tilpasses altid barnets alder og behov på dagen for behandlingen.
Forældre er velkomne til at være med i rummet, alt efter barnets alder og ønsker.
Jeg anbefaler også at forældrene til barnet får en behandling. Både som selvomsorg, men også fordi at forståelsen for hvad kropsterapi er, mærkes bedst ved at prøve en behandling på egen krop.
Beskrivelse af en behandling
Når du kommer til mig, starter vi med en kort samtale. Du fortæller, hvad du gerne vil have hjælp til, og om der er noget, jeg skal tage særligt hensyn til. Jeg stiller spørgsmål for at tune mig ind på dig og din situation.
Herefter ligger du på briksen i undertøj eller et tyndt lag tøj med et tæppe på. Kropsterapien tilpasses altid dig og det, din krop fortæller. Nogle gange arbejder vi målrettet med spændte områder. Andre gange inddrager vi også det, der ligger bag – både fysisk og følelsesmæssigt.
Jeg arbejder med hele kroppen, fordi spændinger ét sted ofte påvirker resten. Når kroppen slipper, falder åndedrættet til ro, og du vil ofte opleve mere nærvær og indre ro.
Der kan opstå følelser som vrede eller tristhed undervejs, hvilket er helt normalt. Jeg har fuld tavshedspligt, og jeg er altid meget opmærksom på dig og dine grænser under behandlingen.
Jeg slutter behandlingen roligt af, så din krop føles afslappet, inden vi runder af med en kort samtale.
Indre barn og traumearbejde – hvad betyder det?
Indre barn-terapi handler om at møde de sider af dig, der tidligt lærte at tilpasse sig, at holde på sine følelser eller blev god til at mærke andres behov før dine egne.
Måske fik du rollen som den søde, den stærke eller den, der sørgede for at alle andre havde det godt. Disse mønstre og roller følger ofte med ind i voksenlivet, og kan give en følelse af ikke at kende sig selv og egne behov. I indre barn-terapien øver du dig i at møde det der er svært med omsorg.
Traumearbejde handler om at støtte kroppen i at give slip på oplevelser, den stadig holder fast i.
Traumer behøver ikke være dramatiske hændelser – det kan også være længerevarende belastning, stress eller situationer, hvor du har følt dig alene eller overvældet.
Jeg arbejder blidt og i dit tempo, med fokus på tryghed og regulering af nervesystemet. Målet er ikke at genopleve det svære, men at hjælpe kroppen og sindet til mere ro, frihed og balance.
Mit navn er Rikke Lund. Jeg er mor til fire dejlige børn, gift med Henrik og bor i Studstrup. Jeg har i over 13 år arbejdet som lærer, men efter en periode med stress inde på livet, havde jeg brug for at skifte retning jobmæssigt.
Derfor uddannede jeg mig til kropsterapeut ved Totum i Århus, hvilket har været livsændrende for mig. Siden har jeg videreuddannet mig til angstvejleder og senest til Indre barn-terapeut.
Jeg er desuden RAB-godkendt behandler gennem Dansk Behandlerforbund. Har du en sundhedsforsikring, kan du eller dit barn i nogle tilfælde få tilskud til behandlingen.
Følg mig på instagram
Priser
Jeg tilbyder behandlinger på 60 og 90 minutter samt forløb.
Ønsker du en dyb og varig forandring, anbefaler jeg et forløb. Når vi arbejder kontinuerligt, skaber vi tryghed i kroppen – og det er her du som klient har mulighed for at bryde med gamle mønstre og vaner som ikke længere føles gavnlige for dig.
I et forløb får du øvelser og små skridt med hjem mellem sessionerne. Jeg guider dig og støtter din proces, så det, vi åbner op for, også integreres i din hverdag.
De lange sessioner på 90 min giver plads til at gå dybere – her er der plads til indre barn-arbejde og traumeterapi.
Udtalelser fra klienter
”Jeg har fået flere kropsbehandlinger hos Rikke. Hun har hjulpet mig gennem svære perioder med stress og depression. Det har hun gjort gennem samtaler og kropsterapi. Hun har hjulpet mig med at mærke mig selv igen, og jeg har fået løsnet op for spændinger, som jeg ikke vidste jeg havde.
Rikke er fantastisk dygtig til at aflæse kroppen og jeg kan varmt anbefale hende. Efter endt behandling, går man derfra med en følelse af at være blevet set og hørt”
Efter at have kæmpet med at forstå mig selv, og mine mønstre samt hvor de kommer fra,
besluttede jeg mig for at prøve en indre-barn terapi hos Rikke.
Rikkes rum er trygt og roligt, og både samtalerne inden jeg kom på briksen, og kropsterapien
betød, at jeg turde læne mig helt trygt ind i at blive ført tilbage til situationer og minder, jeg troede
min krop for længst havde glemt.
Jeg fik gennem terapien en chance for at møde en del af mig selv, som er betydningsfuld for at
forstå og ændre mine mønstre i dag.
Jeg har tidligere gået i terapi omkring nogle af de samme emner. For mig er det tydeligt, at den
kropslige del, hjælper til at komme i dybden på et andet niveau, som giver indsigt og ro.
Jeg vil anbefale Rikkes skønne rum til alle.